Et bien écrit

Une personne de grande vertu est comme l’eau qui coule
Elle nourrit la vie de tous les êtres sans rien attendre en retour
Elle se satisfait de peu et s’adapte à toutes les situations
Son esprit est calme et paisible, comme une eau profonde
Son cœur est généreux, comme l’eau qui profite à tous
Sa parole est constante, comme le courant régulier de l’eau
Son caractère est doux et fort, comme l’eau qui, patiemment,

est capable de traverser les roches
Une personne de grande vertu est libre et tranquille,

comme l’eau qui suit sa voie en contournant les obstacles qui jalonnent son chemin
Elle se satisfait d’être simplement ce qu’elle est,

comme l’eau qui reste humble alors que tous les êtres l’admirent et la respectent .

 la lettre qui met fin à la confusion

Il n’y a pas si longtemps, la vie était simple.

Vous vous mettiez à table pour savourer en famille un bon rôti de bœuf avec des pommes de terre - - et les mots « cholestérol », « fibres », « antioxydants » n’étaient jamais invités dans les discussions !

PERSONNE ne pensait à vous mettre en garde contre les antibiotiques présents dans votre viande.

PERSONNE ne vous regardait de travers au moment où vous demandiez qu’on vous « passe le sel ».

PERSONNE n’avait jamais entendu parler des « graisses saturées ».

La vie était simple.

Puis, les choses se sont compliquées jusqu’à devenir un véritable casse-tête.

En un rien de temps, manger est devenu aussi compliqué - et aussi ennuyeux - que de remplir votre déclaration d’impôts.

Pire : à en écouter certains, on pourrait croire que manger serait presque un danger mortel.

Chaque jour, un nouvel « expert » sort du bois et déclare que vous DEVEZ arrêter de manger ceci et que vous DEVEZ manger cela à la place…

Et le lendemain ? Un autre expert surgit d’on ne sait où et vous dit l’inverse !

C’est pourquoi j’aimerais vous annoncer une bonne nouvelle…

Tous ces experts ont tort !

Ou plutôt, ils ont TOUS raison.

Paléo, cétogène, méditerranéen, hyper-protéiné, végétalien, jeûne intermittent… Ces modes d’alimentation ont chacun leurs défenseurs et leurs détracteurs.

Pourtant, ils ont tous cet avantage : ils vous invitent à manger en conscience. C’est fondamental pour votre santé et je vais y revenir.

Bien sûr, vous aimeriez sans doute savoir quel est LE régime alimentaire idéal.

Celui qui est le mieux prouvé scientifiquement. Celui qui vous permet à la fois d’être mince, en bonne santé, plein d’énergie tout en continuant à manger ce que vous aimez. Celui qui met enfin un terme à toute cette confusion sur ce que vous devez manger et ce que vous devez éviter…

En réalité, la diète idéale n’existe pas

Physiologiquement, vous pourriez vous porter comme un charme en suivant des régimes nutritionnels totalement différents les uns des autres.

Des études l’ont prouvé en examinant l’alimentation traditionnelle de différents groupes ethniques à travers le monde. Par exemple :

• les Inuits de l'Arctique et les Masaï africains ont une alimentation riche en matières grasses et en produits d'origine animale. Ils consomment très peu de légumes.
  
• À l’inverse, les Kitavans du Pacifique Sud ont une alimentation pauvre en graisse mais très riche en légumes et en glucides riches en amidon.
  
• Et les Tokélaou, près de la Nouvelle-Zélande, suivent un régime riche en graisse saturé
  
•  Résultat ? Malgré des régimes alimentaires très divers, ces populations étaient en bonne santé avec une faible incidence de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux (AVC), de diabète, d'obésité inflammatoire, etc.

 La prochaine fois que vous lirez un article sur le dernier régime à la mode, souriez et gardez votre esprit critique car il n’existe pas de vérité absolue en matière de nutrition.

Je suis en ce moment en train  de lire un livre qui m'a été envoyé  comme cadeau  par  "ROBIC " son pseudo de écklablog

dédicacé par l'auteur lui mème "ROBIC", un roman  "sa vie '' Ce livre est magnifique tous les détails  y sont ,son histoire est très émouvante  et vrais .Parfois je rie , parfois ça m'angoisse mais pas longtemps, car je sais qu'il a fait sa vie car il a eu 90 ans  cette année .

Je ne suis pas encore arrivé à la fin ,mais ça me permet de resté deux heures tranquille dans mon coin pour le lire .Merci ' Hugues'

                         Résumé

 … Alors, sans s’arrêter, sans perdre de temps, mais sans se presser non plus, en chaussettes et le torse penché, il alla au lavabo, remplit un verre d’eau, mit cinq ou six pilules dans sa bouche, les fit descendre avec de l’eau, recommença plusieurs fois ce geste jusqu’à épuisement des cachets. Il s’allongea sur le lit tout habillé, les mains derrière la nuque, regarda le plafond et murmura : « Adieu mon petit pote ». C’était dit d’une drôle de voix, et aux commissures de ses lèvres arrivait une abondance de l’eau qui...

Petit-fils d’émigrés espagnols, Hugues Sirach naît à Allevard-les-Bains, non loin de la source thermale « aux eaux noires et malodorantes » selon A. Daudet. Tailleur de formation, il devient concierge de lycée en 1963. Ses longues heures de loge lui ont donné le goût de la lecture, puis l’envie d’écrire. L’arbre sec, son premier roman, est presque en totalité autobiographique.

de 60 ans ...... et plus ............

Qui se fait des teintures pour ses cheveux?

Qui se maquille juste léger pour avoir un teint parfait ?

Qui se maquille légèrement les yeux  ?

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hydratez votre peau avant d'appliquer un maquillage léger.

utilisez un fond de teint doux. Fuyez, par exemple, les fonds de teint très couvrant qui masquent l’éclat naturel de votre peau.

fuyez tous les cosmétiques pailletés et les poudres bronzantes, car ces produits ajoutent quelques années, même aux mines les moins fatiguées…

Préférez les fonds de teint et les crèmes proches de votre carnation. Ils apporteront une touche de lumière naturelle à votre visage de poupée.
Une fois votre complexion sublimée, terminez par un nuage de poudre libre pour fixer le tout sauf autour des yeux Surtout, ayez la main légère, votre maquillage sera subtil et raffiné !

Le rouge a lèvre bof  pour ma part je n'aime pas .

Les paupières ,juste  un fard blanc  presque transparent  qui cacheront vos années passé et seront moins triste .

mettez du blush à joues sur votre visage afin d'avoir un maquillage léger et éclatant invisible. 

Appliquez une belle couche de mascara volumateur qui allongera vos cils et les recourbera en un seul geste.

 Milhan toujours aux camping

Photos du jour

                                      Mon fils et ses fils 'Milhan" ' et Sohan'  sa femme , sa 

                                     belle mère venue du haut de France en Week-end  au camping Paradis du Var .

Je suis allée  au trésor public  ce matin  pour mettre les dossiers de l'assurance vie  de mes parents 

j'ai failli laissé  tout en plan , J'ai tellement marre de tout ses papiers document ,

je n'ai mème plus envie de les lires ,j'avais déjà tout fait mais je n'ai pas mis la date ni signée   donc j'ai  eu le retour  ,comme la société est très longue  ça a mis du temps , mais maintenant c'est bon   tout est fait .

Je suis tellement fatiguée  j'ai tout donner  de ma personne ,ma mère m'a prise tout mon énergie que j'arrive plus .

Mais je ne montre rien quand mes enfants viennent ,Ils n'auraient pas été la,  j'aurais déjà mis à la poubelle toute cette paperasse , c'est que que j'ai fait d'ailleurs, mais on m'a renvoyer  les mème  documents bien sur .

Ma petite fille" Hanna" est la  jusque demain soir.

 Plus beau Mon petit fils  Milhan"  Le cousin Var .

"Hanna "et sa cousine"Ness "faisant la brocante  elles ont fait des petits gâteaux .

Ness est reparti dans le Var a 11 heures 1400 km notre fils le grand voyageur devait repartir vendredi ou samedi, mais il avait la flemme, ils sont venue en T G V mais reparti en voiture puisqu'il a acheté une voiture pour sa femme ,c'est moins cher dans le Nord ,il avait déjà tout fait sur le net  avant de venir la chercher.

Si je vous disais que je suis usée d'être dans  la cuisine ,personne ne mange en mème temps car chacun a ses occupations ,notre fils  le  second  voyageur qui est  toujours a Paris mais il vient chaque semaine content de retrouvé son grand lit  ,il  se lève  tard .

C'est fleurs ce sont des fausse .En dessous pareil.

.

approche Si vous voyez des vagues carrées se former à la surface de l’eau,

il faut très vite s'éloigner et prévenez vite les autres de fuir !

L’océan est tellement vaste qu’il peut en terrifier plus d’un. Pourtant, il continue de fasciner mais regorge de danger. Il faut notamment faire très attention aux vagues carrées qui peuvent vous mettre en danger.

Le phénomène des vagues carrées

C’est un phénomène naturel peu connu, mais qui peut être très dangereux pour toutes les personnes en mer. Les vagues carrés peuvent s’avérer terrible pour les surfeurs, les pêcheurs ou encore les nageurs.

Les vagues peuvent prendre de nombreuses formes en mer et deviennent très dangereuses lorsqu’elles prennent la forme carrée. Ce phénomène naturel est plus connu sous le nom de « mer croisée » et il faut s’en méfier

« La mer croisée est un état de la mer où deux systèmes de vagues se propageant dans deux directions différentes se croisent. Ces états de mer transversaux se structurent en une grande quantité de flux directionnels ».

A 16H35 Ma petite fille "Ness"

est venue avec son papa est la pour quelques jours seulement ,ils repartiront dans le Var  dans trois jours. Photos d'archive .